Você tem a capacidade de entrar e sair de determinados níveis de consciência. Você pode induzir um padrão, afinal, você uma consciência que controla a sua mente (não o contrário)! 

Antes de você sair correndo para fazer as atividades que elevam o seu estado emocional e vibração energética, a cada vez que notá-la cair:

  • Cuide para não ignorar algo importante ou “varrer poeira para debaixo do tapete”, pois fugir disso funciona só temporariamente. Ao invés, observe qual foi o gatilho da sua vibração ter baixado e qual a mensagem que isso pode trazer para você. Se há ali uma questão que o Universo quer que você aprenda e isso ainda não aconteceu, mesmo elevando a vibração àquele momento, a questão deve voltar e baixá-la de novo; 
  • Tenha compaixão consigo mesma(o)! Cada estado de consciência que navegamos com a nossa vibração, tem algo a nos ensinar. Oscilarmos perante acontecimentos marcantes, faz parte da experiência humana. 

Vamos nessa!

Sumário

Técnica de Visualização de Banho de Sóis

Há meditações específicas com o fim de elevar a frequência vibracional.

A seguir, confira uma visualização em meditação de apenas 8 minutos da Maura de Albanesi, estudiosa e palestrante sobre energia:

O exercício começa no minuto 14:23 e adiantei já o vídeo até ele, mas o início é muito interessante e recomendo! Ele vai até 22:42.

Faça acompanhando o vídeo, é realmente muito poderosa e comprovará a você que vibrar na Alegria é um comando mental — e que você quem controla os seus pensamentos e estado!

Técnica das Dança das Boas Memórias

Acessar a alegria é muito poderoso para dar um “up” no estado caso você esteja se sentindo abatido

Há um exercício específico, que aprendi no Protagon, com Wendell Carvalho, que serve para acessar a Alegria.

Direcionando os seus pensamentos e o corpo, você pode condicionar o seu estado emocional.

Curiosidade: eu medi a música que está no vídeo, “Happy”, de Pharrell Williams, e ela está justamente em 540.

Como fazer:

  1. Coloque uma música muito animada, como as de brincadeira de criança;
  2. Feche os olhos, concentre-se. Use a MENTE para lembrar e VISUALIZAR situações, memórias, em que sentiu o desejado estado alegre;
  3. Somado a isso, MODULE O CORPO para ele transmitir a mensagem da alegria: vire a face do rosto um pouco para cima, abra um sorriso largo, comece a balançar o seu quadril ou mesmo saltitar.

Faça isso por alguns minutos. A sua energia terá mudado drasticamente.

Como ME MANTER Alegre?

O estado de consciência que você mais acessa rotineiramente, torna-se a sua energia predominante, ou Identidade Vibracional. Inclusive, a Alegria é um nível de consciência de alta vibração de 540 na escala Mapa de Consciência de David Hawkins.

Caso você queira saber como melhorar o seu estado emocional em geral e viver mais alegre, sem necessariamente entender tecnicamente por que algumas práticas funcionam, simplesmente acesse e faça ao máximo as atividades desse artigo: Exercícios para Aumentar a Frequência Vibracional.

Mas caso queira entender por que funciona, no artigo que cito há referências bibliográficas ao final, além de vários links para outros onde detalho os assuntos relacionados.

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