Para fazer um cálculo consciente da quantidade necessária de compras essenciais para estocar e participar do isolamento social para reduzir a propagação do coronavírus, criei esta Planilha de Cálculo de Compras para Estocagem e disponibilizo aqui para qualquer pessoa usar.

Devo estocar comida e remédio? Para quanto tempo?

Sim, você deve estocar comida e medicamentos. O tempo recomendado é de 2 semanas ou 14 dias.

Quem está dizendo isso são fontes confiáveis e em locais onde o estágio do coronavírus está mais avançado – o que devemos passar pelos próximos dias.

O Huffpost, um portal de notícias, em um post feito por uma autora que mora na Itália, disse:

“(…) aconselha sentar-se por 10 minutos ou mais e traçar um plano de refeições de 14 dias que favoreça refeições com os mesmos ingredientes”

Fonte aqui: “Quarentena por coronavírus: O que comprar e em qual quantidade”.

O CDC, “Centers for Disease Control and Prevention” (Centro de Controle de Doenças e Prevenção) dos EUA indica fazer o estoque de suprimentos / mantimentos para 1 a 2 semanas. Veja a fonte clicando aqui. Segue citação exata:

Consider 2-week supply of prescription and over the counter medications, food and other essentials. Know how to get food delivered if possible.

Traduzindo:

Considere 2 semanas de suprimentos de prescrição de medicamentos a mais, comida e outros itens essenciais. Saiba como ter comida entregue em sua casa, se possível.

A Calculadora de Lista de Compras para Estocagem

Com esta planilha que fiz, basta você preencher os campos com fundo amarelo de acordo com a sua realidade.

Pronto! A lista de quantidade que você precisa comprar atualizará automaticamente. :)

A planilha é facilmente utilizável/editável online e até offline. Basta você fazer uma cópia dessa calculadora neste link , permitir acesso offline (se quiser) e editar no seu computador.

Fazendo cópia da planilha calculadora no computador:

Ou usar e fazer cópia através do smarthpone, no aplicativo “Planilhas” do Google que existe para iOS/App Store e pra Android/Google Play.

Basta clicar nos 3 pontinhos no canto superior direito da tela, e então “Compartilhar e exportar”, “Fazer uma cópia”:

1: ; 2:.

Faça um bom uso e compartilhe para que outros possam fazer compras conscientes e de forma tranquila. :)

Se tiver sugestões de itens para eu acrescentar na planilha e deixar por padrão uma referência de consumo, sugira nos comentários mais abaixo!